Creatina em Cápsula ou em Pó: Qual a melhor?
A creatina é muito usada por atletas e pessoas que fazem exercícios. Ela ajuda a aumentar força, resistência e o desempenho nos treinos. Existem duas formas principais de tomar creatina: em pó e em cápsulas. A creatina em pó é mais barata e permite ajustar a dose conforme o necessário. Ela é fácil de preparar…